La semaine dernière, une cliente me faisait part de l’amélioration de certains de ses symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) après sa séance de Shiatsu. Notamment son humeur. 

Cela fait plusieurs années maintenant que je vis le SPM plutôt sereinement. Je suis actuellement dans mon hiver intérieur et ma créativité me guide. 

Alors, j’ai à cœur de vous partager les informations qui m’ont permis de ne plus subir mes saisons intérieures et de les utiliser pour mener à bien mes projets. 

Le Shiatsu s’appuie sur le Tao, le yin, le yang, la Vie 

La Vie est faite de cycles : jour/nuit, les saisons, les années, … 

Et les cycles lunaires ! 

Cycle lunaire et cycle menstruel féminin sont proches en termes de durée pour certaines et parfois même en phase. 

Grosso modo, le cycle menstruel moyen est de 28 jours soit 4 semaines qui peuvent être comparées aux saisons d’une année : 

• Phase 1 : la période des règles, c’est l’hiver intérieur 
• Phase 2 : la période post-menstruation et pré-ovulation, c’est le printemps intérieur 
• Phase 3 : la période d’ovulation et post-ovulation, c’est l’été intérieur 
• Phase 4 : la période prémenstruelle, c’est l’automne intérieur

Notre énergie est différente selon que nous soyons en été (yang) ou en hiver (yin). C’est également valable pour les saisons intérieures de la plupart des femmes. 

Pendant notre hiver intérieur, nous pouvons nous sentir plus vulnérables, plus enclines à la solitude et au silence et nous trouvons un refuge dans l’introspection. 

C’est une période où le repli sur soi nous permet de mieux préparer la “saison” suivante. 

Que faire quand l’hiver intérieur arrive en hiver ? 

Faites-en le moins possible ! Plus facile à dire qu’à faire, me direz-vous. 

Oui, votre employeur aura probablement du mal à comprendre que votre rythme ralentit. Mais c’est à ce prix que vous pourrez déployer une meilleure énergie lors de vos saisons intérieures suivantes. 

En tous cas, privilégiez, autant que possible, les tâches qui vous plaisent le plus. 

Profitez des moments de calme pour vous vider la tête. 

Ces moments sont propices à l’émergence des idées nouvelles. Nous devenons source de créativité quand nous allons chercher au fond de nous les graines que nous travaillerons à faire germer au printemps intérieur. 

Quels sont les organes liés à l’élément Eau et à l’hiver ? 

Le Rein et la Vessie ! 

L’utérus est également, entre autres, relié au Rein ! 

Donc quand l’hiver intérieur arrive durant l’hiver, prenez doublement soin de vos Reins ! 

Gardez les bien au chaud en les couvrant en totalité. Si vous sentez que le froid s’est installé, réchauffez-les avec une bouillote (retirez la bien avant qu’elle ne soit froide) ou bien avec votre sèche-cheveux. 

Comment préparer la période des menstruations ? 

En prenant conscience de votre météo interne à chaque saison intérieure pendant quelques cycles. 

Vous pouvez vous aider de livres comme “J’optimise mon cycle féminin” de Judith Castro ou tout autre livre qui vous appellera parlant du sujet des cycles menstruels. 

Cela vous permettra d’être plus détendue pour accueillir votre hiver interne et vous donnera un point d’appui pour expliquer votre besoin de repli sur soi et de repos à votre compagnon. 

Vous pouvez également harmoniser votre corps avec une séance de shiatsu. 

Au plaisir de vous (re)voir bientôt au cabinet, 

Prenez bien soin de vous !