Depuis le 23 septembre selon le calendrier occidental qui est le calendrier grégorien (solaire), c’est l’automne. 

Mais, dans le calendrier chinois (luni-solaire), l’automne est là depuis le 7 août et se terminera le 18 octobre pour laisser place à l’intersaison (je vous en dirai plus dès le 10 octobre 😉) 

En Médecine Traditionnelle Japonaise, l’automne est associé à l’élément Métal et au couple d’organes Poumon / Gros Intestin. 

Qu’est-ce qu’on fait en automne alors ?? 

On prépare l’hiver ! C’est le temps de récolter les fruits de l’année passée, de ranger, trier, nettoyer, organiser et fixer des limites pour mieux entrer dans la saison hivernale à venir. 

Vous avez peut-être déjà rangé les vêtements d’été, ressorti des vêtements plus couvrants et organisé le planning familial. Qu’en est-il de votre maison intérieure ? 

Il est également temps de trier pour nous délester de ce qui ne nous sert plus puis de nous nourrir et de grandir de nos expériences passées, de nos prises de conscience pour permettre aux nouveaux projets de germer au printemps. 

C’est un temps qui peut sembler moins amusant car, après la joie des moments partagés entre amis ou en famille dans la chaleur de l’été, vient le moment de trancher, de mettre de l’ordre et de tourner son regard vers l’intérieur du corps et de l’esprit. Il a toutefois son importance mais il peut générer une certaine nostalgie. 

Or le Poumon est affecté par la tristesse, le deuil des moments passés. Alors ne la laissez pas trainer en longueur, rassemblez-vous en famille, entre amis de confiance ou baladez-vous en forêt pour contempler les belles couleurs de l’automne en prenant de belles inspirations. 

Respirez, lâchez prise et dormez un peu plus qu’en été ! 

Si la tristesse, la nostalgie ou le contrôle durent malgré tout, pensez à donner un coup de pouce à votre vitalité en réservant un Shiatsu ici : Réservation – Relaxation et Bien-Être | Shiatsu Del Rey | Lyon Caluire-et-Cuire 

(Le Shiatsu ne remplace pas un suivi psychologique mais le complète ! Alors n’hésitez pas à consulter Pauline Cagnin, psychologue clinicienne du Cabinet Le Dôme, en parallèle de vos séances de Shiatsu ou à compléter votre suivi psychologique par une séance de Shiatsu pour une meilleure synergie.) 

Si vous vous réveillez spontanément dans la nuit, sans raison extérieure, il se peut que vous ayez besoin d’harmoniser votre corps. Dans l’horloge biologique selon le rythme circadien : 

• Un réveil entre 3h et 5h concerne le méridien du Poumon 

• Un réveil entre 5h et 7h concerne le méridien du Gros Intestin 

Pour découvrir le Shiatsu sur chaise ou sur table à petit prix, rendez-vous le week-end prochain pour la 6ème édition du Salon des Z’Arts Zen de Lyon ! 

Le Salon aura lieu le 1er et le 2 octobre au Prieuré – Espace de l’Ouest Lyonnais – Lyon 5. 
Vous y trouverez le stand de l’Ecole Terre de Shiatsu. 
Retrouvez-moi sur le stand le dimanche 2 ! 

Réservez ici votre entrée au Salon des Z’Arts Zen Lyon5 2022 – Lezarts Zen (lezarts-zen.com) 
Entrée 3 € – Pass 2 jours 5€ – L’accès au salon est gratuit pour les moins de 15 ans.  

Venez en famille, venez nombreux ! 

A tout bientôt sur le blog, le Salon des Z’Arts Zen ou au cabinet 😊 

Prenez soin de vous !